La sfera intima gioca un ruolo fondamentale nella vita di un uomo. E non stiamo parlando solo di funzioni riproduttive (riproduzione) o ricreative (rilassamento e divertimento). La forza della potenza maschile aumenta significativamente l'autostima e, quindi, lo stato psicologico generale, cioè dà una sensazione di benessere psicologico. Non c'è da stupirsi che gli dei più importanti e potenti di tutte le culture pagane fossero raffigurati con enormi falli.
Nonostante siano passati secoli dai tempi del paganesimo, l'alta libido è ancora considerata un attributo obbligatorio degli uomini e "impotente" è quasi l'insulto più terribile. Sfortunatamente, a causa di molti fattori, la disfunzione sessuale si verifica sempre più spesso e questo non è praticamente collegato all'età - anche i ragazzi di vent'anni possono diventare vittime di questo disturbo.
Perdere la tua forza maschile - qual è la ragione?
La diminuzione della potenza è molto dolorosa per l'autostima maschile. Purtroppo, nel nostro tempo, nessuno è immune da questo flagello. Si ritiene che la causa principale di questo fenomeno siano la prostatite e i tumori genitali, tuttavia, nella maggior parte dei casi, le ragioni sono molto più banali:
- cattiva alimentazione e mancanza di vitamine
- stile di vita malsano e cattive abitudini
- mancanza di attività fisica
- stress, paure e insicurezza
- superlavoro
Sicuramente 9 uomini su 10 troveranno tutti questi punti nella loro vita. Ma nessuno di questi richiede un trattamento farmacologico, il che significa che il miglioramento della potenza può essere ottenuto da solo. Spesso metà dei problemi di salute possono essere risolti rivedendo il proprio stile di vita: fare sport, passare a una corretta alimentazione e ridurre al minimo le situazioni di stress.
Tormento sul lavoro - cambiala, problemi con tua moglie - parla da cuore a cuore o vai da un terapista familiare. Alla fine, cambia il tuo atteggiamento nei confronti della situazione e prendi a cuore solo ciò che è veramente importante, e prendi il resto con il motto "e allora".
Probabilmente l'unica cosa che non puoi fare senza collegare risorse aggiuntive è riempire il corpo di vitamine. Sfortunatamente, la maggior parte delle vitamine non viene prodotta nel nostro corpo, ma proviene solo dall'esterno. E con il cibo è impossibile ottenerne la quantità richiesta (a meno che, ovviamente, non si sia pronti ad assorbire due limoni e mezzo o trecento grammi di aglio al giorno, ad esempio). Pertanto, si consiglia vivamente a tutti, uomini e donne, giovani e anziani, di assumere vitamine ogni giorno oltre al cibo.
Le vitamine più maschili
A causa del metabolismo più veloce, rispetto alle donne, gli uomini hanno le loro caratteristiche "maschili": inizialmente sono più forti fisicamente, più duraturi, più spesso bisognosi di rapporti sessuali. Ma lo stesso metabolismo accelerato serve anche a un disservizio: l'invecchiamento degli organi avviene più velocemente, aumenta il rischio di patologie cardiovascolari. Pertanto, al fine di mantenere tutte le funzioni del corpo al giusto livello, i rappresentanti della metà forte dell'umanità dovrebbero prestare molta attenzione alle seguenti vitamine.
Vitamina E (tocoferolo)
- Aumenta il tono del corpo, che rallenta l'invecchiamento in generale e aiuta a mantenere l'energia
- Rimuove il colesterolo in eccesso (il che significa che riduce il rischio di sviluppare l'aterosclerosi e le malattie del sistema cardiovascolare da essa causate) e generalmente ha un effetto benefico sui vasi sanguigni
- Partecipa alla produzione di testosterone e molti altri ormoni, cioè contribuisce a una buona erezione, è necessario per migliorare la qualità dello sperma
- Gli acidi polinsaturi aumentano il desiderio sessuale negli uomini
Trovato in tutti i tipi di oli vegetali, noci, legumi, cipolle verdi, sedano e tuorlo d'uovo.
Vitamina A (retinolo)
- Stimola la produzione di ormoni (soprattutto testosterone)
- Riduce il rischio di contrarre varie infezioni
- Molto buono per la visione
Il più alto contenuto di carote e zucca, albicocche, prezzemolo e spinaci.
Vitamina C (acido ascorbico)
- Riduce gli effetti negativi di nicotina e alcol
- Aumenta l'immunità ed è un'ottima prevenzione delle infiammazioni (ad esempio, della ghiandola prostatica)
- Normalizza la pressione sanguigna e riduce la probabilità di malattie cardiovascolari
- Aumenta l'elasticità delle pareti dei vasi sanguigni, migliora la circolazione sanguigna (e anche i genitali)
- Partecipa alla sintesi degli ormoni maschili
Trovato in agrumi, cavoli, carote, prezzemolo e cipolle verdi.
Vitamine del gruppo B (B1, B2, B6, B9, B12)
- Supporta il tasso metabolico e l'ossigenazione delle cellule
- Sono estremamente importanti nel funzionamento del cervello. Un cervello correttamente funzionante significa un buon lavoro di tutti gli organi.
- Responsabile della divisione cellulare, cioè del rinnovamento del corpo (soprattutto del fegato)
- Partecipa alla sintesi delle molecole di DNA, che aumenta la qualità dello sperma
- Promuovere la produzione di ormoni, compreso il testosterone
Trovato in pesce di mare, latticini, noci, legumi, carote e lievito di birra.
Vitamine del gruppo D (D2, D3)
- Promuove l'assorbimento del calcio, che rende le ossa e le unghie più forti
- Aumenta la produzione di testosterone
La maggior parte si trova nell'olio di pesce. È presente in grandi quantità nei latticini e nei frutti di mare, nelle uova di quaglia.
Un paio di micronutrienti importanti
- Zinco
Questo è un vero materiale da costruzione per la potenza maschile, perché senza di esso la molecola di testosterone non può essere formata. Inoltre, questo oligoelemento ha un effetto positivo sulla motilità degli spermatozoi. Trovato in pesce e frutti di mare, noci, aglio e tuorli d'uovo.
- Selenio
Da una sua mancanza, la potenza di un uomo non solo diminuirà, ma potrebbe anche svilupparsi l'infertilità. Trovato negli stessi alimenti dello zinco, oltre a pomodori e mais.
Quando le vitamine sono presenti nel corpo nella quantità richiesta, si nota subito: i capelli sono lucenti, la pelle è radiosa, il corpo è pieno di energia. Ahimè, la natura per qualche motivo non ci ha premiato con la capacità di produrli da soli, quindi gli scienziati hanno dovuto creare vitamine sintetiche. E ora ci sono molti diversi complessi vitaminici, anche speciali, per migliorare la potenza negli uomini.
Quindi, se noti in te stesso una diminuzione del desiderio sessuale, un deterioramento della potenza e un affaticamento costante, devi chiaramente dedicarti all'attività fisica e bere un corso di vitamine per uomini. Prenditi cura di te!