Come aumentare la potenza dopo i quaranta

Alcuni problemi di erezione possono manifestarsi anche in giovane età. Sono facilmente curabili e reversibili. Già in età adulta sarà un po’ più difficile riacquistare la piena potenza. In genere, i medici prescrivono tutte le misure terapeutiche per mantenere una condizione esistente. Ma ci sono una serie di azioni che aiuteranno a ritardare il periodo di riduzione della potenza. Quindi, ogni uomo dovrebbe sapere perché la potenza diminuisce dopo i 40 anni e come affrontarlo.

Perché la potenza diminuisce dopo i 40 anni?

Specialisti urologi e andrologi affermano che il corpo di ogni uomo ha un certo potenziale sessuale. Quindi, in media, un uomo può diventare un partner sessuale a pieno titolo per 15 donne nel corso della sua vita. Ma nel tempo, con il deterioramento della situazione ambientale, questi indicatori sono cambiati. Così, circa il 40% degli uomini di 40 anni lamenta qualche problema a letto quando è eccitato. E dopo 50 anni, oltre il 68% delle persone del sesso più forte sognano la loro precedente attività sessuale.

La potenza negli uomini è responsabile del mantenimento di una vita sessuale completa. Normalmente, l'eccitazione avviene rapidamente, il rapporto sessuale dura continuamente e termina con l'eiaculazione. Se uno di questi processi viene interrotto, possiamo parlare di problemi di potenza. Questi problemi possono essere permanenti o a breve termine. Nel caso di un disturbo a breve termine, i fattori possono includere stress, superlavoro, insonnia, eccessivo stress fisico e mentale. Quando vengono eliminati, la piena potenza ritorna di nuovo.

Il livello di testosterone nel corpo di un uomo influenza direttamente lo stato di potenza. La sua massima produzione si osserva all'età di 25-30 anni. Dopo i 30 anni e più vicino ai 40, la sintesi del testosterone diminuisce drasticamente. Questo è il motivo per cui gli uomini possono sperimentare alcuni cambiamenti nell'attività sessuale. Tali cambiamenti legati all’età sono naturali. Anche i seguenti fattori possono portare ad una diminuzione del testosterone:

• Vita sessuale irregolare;
• Obesità;
• Consumo di alcool;
• Fumare;
• Assunzione di farmaci ormonali;
• Processi infiammatori del sistema genito-urinario.

Tutte queste ragioni indeboliscono significativamente il sistema immunitario, provocando la disfunzione erettile. In medicina esiste la menopausa maschile. Arriva precisamente dopo 40 anni. In questo momento, non si osserva l'impotenza, ma l'incapacità di fecondare una donna. Un forte calo dei livelli di testosterone provoca una diminuzione del numero di spermatozoi attivi.

Molto spesso, la potenza negli uomini dopo i 40 anni diminuisce a causa di malattie del sistema cardiovascolare. Per un’erezione completa, è importante il flusso sanguigno attivo al pene. Se i vasi sanguigni sono in cattive condizioni, l'afflusso è insufficiente o completamente assente. Intorno ai 40 anni, molti uomini sperimentano un aumento dei livelli di colesterolo nel sangue, che causa il blocco dei vasi sanguigni. L’identificazione tempestiva del problema aiuterà a ripristinare l’equilibrio ormonale e a migliorare la funzione erettile.

Tra i sintomi che indicano una diminuzione della potenza negli uomini, vale la pena notare le seguenti manifestazioni:

• Erezione debole e insufficiente;
• Aumento del tempo per l'eccitazione;
• Il rapporto sessuale è troppo lungo;
• Mancanza di erezione;
• Diminuzione della libido;
• Voglia frequente di urinare;
• Mancanza di eiaculazione.

Inoltre, il corpo degli uomini dopo i 40 anni inizia a perdere massa muscolare. E la diminuzione della sintesi di testosterone porta alla calvizie. Tutti i processi sono completamente individuali. Questi sintomi possono comparire molto prima se si segue uno stile di vita non sano. E se si segue una dieta equilibrata e un ritmo di vita sportivo e attivo, tutti questi processi possono passare inosservati, senza sintomi acuti, anche dopo i 40 anni.

Farmaci per aumentare la potenza negli uomini

Problemi di potenza possono verificarsi a qualsiasi età. Non disperare, perché oggi esiste un numero enorme di farmaci per migliorare e ripristinare la forza maschile. E se consulti un medico in modo tempestivo, questo problema può essere facilmente risolto, anche all'età di oltre 40 anni. I farmaci di potenza hanno lo scopo di rilassare i muscoli, dilatare i vasi sanguigni e rilasciare ossido nitrico. Questi fattori contribuiscono ad aumentare il flusso sanguigno al pene e alla piena eccitazione.

Quindi, la sostanza inibitrice PDE-5 può essere definita piuttosto popolare. Questo farmaco è prescritto solo da un medico. Anche il dosaggio è determinato esclusivamente da uno specialista. Dovresti prendere la pillola 40-50 minuti prima del rapporto sessuale previsto. L'effetto positivo durerà per 4-5 ore dopo l'uso. Ma qualsiasi rimedio per migliorare la potenza ha una serie di controindicazioni. Quindi, in caso di gravi malattie del fegato, del cuore, dei reni, l'uso del farmaco è controindicato. A volte puoi osservare reazioni avverse:

• Mal di testa;
• Vertigini;
• Arrossamento del viso;
• cardiopalmo;
• Aritmia;
• Deterioramento della vista;
• Nausea.

Un farmaco che migliora la funzione erettile è altamente efficace. Molti uomini preferiscono questo particolare prodotto. Questo perché l'effetto di questo farmaco inizia entro 15-20 minuti dall'uso. E l'effetto dura 36 ore. Durante questo periodo di tempo, un uomo può avere rapporti sessuali. Inoltre, gli esperti possono consigliare un nuovo rimedio orale efficace per il trattamento della disfunzione erettile.

Se dopo 40 anni a un uomo viene diagnosticata l'andropausa (bassa produzione di testosterone), i medici usano la terapia ormonale. L'ormone testosterone può essere somministrato per via intramuscolare sotto forma di iniezioni o per via orale sotto forma di compresse. Il corso della terapia ormonale dura circa 1-2 mesi. Una volta completato il corso completo, la potenza viene ripristinata. Di norma, tale terapia è obbligatoria per gli uomini dopo i 40 anni, anche in assenza di gravi problemi a letto.

Rafforzare la potenza a casa

Un uomo di qualsiasi età può normalizzare la sua potenza da solo a casa. Dopo i 40 anni queste misure possono essere aggiuntive. E dopo il completo ripristino del potere maschile, il loro rispetto è considerato un prerequisito. Quindi è molto importante mantenere una dieta sana e uno stile di vita attivo. È importante che i rappresentanti del sesso più forte aumentino le reazioni protettive del corpo.

Dieta

A causa del fatto che dopo 40 uomini si verifica una diminuzione della produzione di testosterone, la sintesi dell'ormone deve essere ripristinata. Questo può essere fatto attraverso la nutrizione. Naturalmente, questa opzione di recupero richiederà molto tempo, ma il metodo è assolutamente sicuro e benefico per la salute generale del corpo. Quindi, per aumentare la potenza maschile, il corpo deve ricevere quotidianamente i seguenti elementi: zinco, selenio, ferro, magnesio, potassio, calcio, vitamine A, E. Pertanto, è necessario includere alcuni prodotti nel menu.

È possibile ridurre i livelli di colesterolo e migliorare le condizioni dei vasi sanguigni evitando cibi grassi fritti, cibi troppo piccanti, dolci e salati. Inoltre, per gli uomini di età superiore ai 40 anni, è importante ridurre al minimo la quantità di prodotti da forno, dolci e cioccolato consumati. L'alcol e il fumo sono severamente vietati a questa età e anche prima.

Esercizio fisico

Il punto importante è lo sport. In assenza di un'attività fisica regolare, gli uomini sviluppano obesità, la massa muscolare diminuisce e si verifica un ristagno negli organi pelvici. Tutto ciò ha un effetto estremamente negativo sulla potenza. E questo è particolarmente vero per i rappresentanti del sesso più forte di età superiore ai 40 anni. Inoltre, lo sport ti permette di rilassarti dopo una dura giornata di lavoro e ripristinare le funzioni del sistema nervoso. Calcio, basket, corsa e nuoto fanno bene alla salute dei giovani.

Gli esperti hanno sviluppato una serie speciale di esercizi che aumentano l’erezione. Quindi, anche i semplici squat aumenteranno il flusso sanguigno al pene. E gli esercizi "ponte" e "bicicletta" allevieranno i processi stagnanti. È imperativo fare esercizi mattutini quotidiani. Ma a 40 anni bisognerebbe rinunciare alle lunghe pedalate. È considerato accettabile pedalare per non più di 30 minuti alla volta.

Misure di prevenzione

Per non sperimentare tutti i cambiamenti nella tua vita sessuale dopo 40 anni, è necessario adottare misure preventive. Pertanto, una dieta normale e l’assenza di cattive abitudini proteggeranno un giovane da gravi disfunzioni erettili. La vita sessuale regolare attiverà una maggiore produzione di testosterone. Ogni giovane che inizia una vita sessuale attiva deve sottoporsi regolarmente a visite mediche. Questo è l'unico modo per identificare tempestivamente una possibile malattia e curarla rapidamente. Altrimenti la malattia diventa cronica. Un approccio integrato alla risoluzione del problema aiuterà a ripristinare la piena potenza negli uomini dopo 40 anni.

Ragioni per la diminuzione della potenza dopo i 40 anni

Aumentare la potenza negli uomini dopo i 40 anni diventa un compito serio, poiché i farmaci da soli non aiutano. I medici adottano un approccio globale al trattamento della scarsa potenza, poiché la malattia è accompagnata da cambiamenti sia fisiologici che psicologici nel corpo.

Gli andrologi ritengono che la ragione principale della diminuzione della potenza in età adulta sia la carenza acuta di testosterone, il principale ormone maschile. È lui che è responsabile del normale funzionamento del sistema riproduttivo, della formazione delle cellule germinali e della libido maschile.

Le cause dei disturbi e dei problemi di potenza possono risiedere nella congestione del bacino. A causa dell'insufficiente circolazione sanguigna, i genitali non ricevono la quantità necessaria di ossigeno e sangue. Per una buona erezione devono fluire nel pene almeno 70 ml di sangue; solo in queste condizioni il pene diventa duro ed elastico. Quando l’afflusso di sangue diminuisce, il pene non è in grado di avere rapporti sessuali.

Le cause più comuni di perdita di potenza dopo i 40 anni sono:

• cattive abitudini (sigarette, alcol);
• scarsa attività fisica;
• stress frequente;
• cattiva alimentazione.

A ciò vanno aggiunti i cambiamenti fisiologici nel corpo e nel sistema riproduttivo. Ciò include il deterioramento dell'elasticità della tunica albuginea, la perdita delle proprietà delle cellule muscolari lisce e la loro distruzione. La condizione patologica si verifica anche sullo sfondo dell'ischemia dei corpi cavernosi del pene. La potenza può peggiorare in caso di malattie urogenitali, per questo motivo non è possibile escludere diversi processi infettivi. Se un uomo si automedica, aggrava la condizione, avvicinando la completa perdita dell'erezione.

Metodi per aumentare la potenza

Come accennato, il disturbo può verificarsi a causa di patologie, cambiamenti psicologici o fisici. Spesso, dopo i 40 anni, un uomo inizia a temere l'impotenza ed è molto preoccupato per la funzione sessuale. La paura peggiora ulteriormente il problema.

Come aumentare la potenza negli uomini in modo naturale dopo 40 anni? Questo spesso può essere fatto senza l’uso di farmaci. Una soluzione efficace sarebbe cambiare il tuo stile di vita. Si consiglia di iniziare a praticare sport; esistono anche allenamenti speciali per aumentare il potenziale sessuale.

Dovrai rinunciare ai prodotti fast food e mangiare più frutta e verdura. Evitare cibi fritti, affumicati e salati. Di più dovrebbe essere cotto a vapore. Puoi stufare o bollire i cibi.

È importante riposarsi regolarmente e trascorrere più tempo all'aria aperta. Quando lavori in modo sedentario, dovrai fare un allenamento leggero ogni mezz'ora. La ginnastica previene il ristagno del sangue. I consigli elencati sono semplici, ma funzionano davvero e aiutano ad aumentare la potenza senza farmaci. Dovrai includere nella tua dieta un gran numero di prodotti che aiutano a mantenere la sfera sessuale:

• latte di capra;
• verdure (spinaci, prezzemolo, aneto);
• Miele;
• melanzane.

Contengono molto zinco, responsabile della secrezione di ormoni sessuali e di nuove cellule. Inoltre, non fa male ricorrere ai segreti della medicina tradizionale. Esistono molte ricette che sono state testate nel corso degli anni per ripristinare la forza maschile.

La tintura di radice di ginseng aiuta a combattere perfettamente il problema. Il prodotto accelera il sangue, aumenta il flusso sanguigno nei genitali. La pianta è anche un buon afrodisiaco che aumenta la libido.

Puoi acquistare la tintura di ginseng già pronta in farmacia.

Metodi tradizionali

I metodi tradizionali possono anche aiutare a ripristinare la forza maschile se combinati con un trattamento farmacologico competente. Un rimedio a base di miele, zenzero, rosa canina e timo affronta bene il problema. I componenti vengono versati con acqua bollente e lasciati per 5 ore. Il prodotto finito viene preso in un cucchiaio grande dopo ogni pasto.

Un altro rimedio naturale che aiuta a curare la potenza ridotta sono le raccolte di radice di ginseng, galanga, propoli, timo o caglio. Per un effetto rapido, le piante vengono consumate circa un'ora prima del rapporto sessuale.

Le noci aiutano ad aumentare la potenza; vengono mescolate in proporzioni uguali con miele naturale e prese un paio di cucchiaini due volte al giorno. Consumare la miscela con il latte aiuta a migliorare i risultati.

Un ottimo rimedio che può essere utilizzato a casa è una tintura di polmonaria medicinale. La pianta viene bollita nella proporzione di un bicchiere d'acqua per 10 g di materia prima, assunta 3 volte al giorno. Devi bere puro succo di aloe e mangiare semi di zucca. Alcuni tipi di noci sono utili, vale a dire:

• pistacchi;
• arachidi;
• pino e noci;
• nocciola.

Esiste anche un metodo casalingo piuttosto originale con il ghiaccio. Dovrai prendere mezzo chilo di ghiaccio, tritarlo, avvolgerlo in un pezzo di garza e applicarlo su diverse parti del corpo, tenere premuto per 1 minuto. Prima si applica il ghiaccio alla base del cranio, poi al cuore, per finire con la zona dei testicoli.

C'è un'altra ricetta. Prendi un bicchiere di semi di aneto, mescola con un paio di cucchiai di rizoma di valeriana macinata, due bicchieri di miele puro. La miscela viene versata in un thermos e riempita con acqua bollente fino a quando il volume totale è di 2 litri. Il prodotto viene infuso per un giorno, consumato in un cucchiaio abbondante mezz'ora prima dei pasti.

• versare acqua fredda su pigne e rami giovani;
• Bollire;
• lasciare per 12 ore in un contenitore chiuso.

L'estratto finito risulta di un bel colore marrone. Viene aggiunto ai bagni, fare il bagno per 15-20 minuti tre volte a settimana. Se lo si desidera, è possibile acquistare l'estratto di aghi di pino già pronto. Bere la tintura alcolica di ginseng sarà utile se la prendi 30 gocce dopo i pasti. Per ripristinare l'erezione, bevono anche tintura di levistico e camomilla. Le miscele vengono preparate, ad esempio, da 100 g di achillea, 50 g di radice di calamo, 50 g di fieno greco. Versare un cucchiaio abbondante di erbe in un bicchiere di acqua bollente, raffreddare, filtrare e bere un bicchiere tre volte al giorno. Decotti e tinture sono controindicati in caso di allergia alle erbe.

Esercizi

Esercizi speciali per la disfunzione erettile aiutano a migliorare l'effetto dei farmaci e dei metodi tradizionali. Eseguire i normali movimenti rotatori del bacino in diverse direzioni. In questo caso, le mani vengono tenute sulla cintura, le gambe sono posizionate all'altezza delle spalle. Il bacino viene sollevato e abbassato nuovamente, il busto deve essere posizionato sul tappetino, le mani e i piedi poggiano sul pavimento e le ginocchia sono piegate.

Un altro esercizio efficace è il ciclismo. È necessario eseguire movimenti rotatori con le gambe, come si fa quando si va in bicicletta. Un uomo dovrebbe sdraiarsi sul pavimento, posizionare le braccia lungo il corpo e girare le gambe. Puoi alzare le ginocchia all'altezza delle spalle. Questo si fa in due modi: davanti, con le mani sulla cintura, oppure sul fianco, puntando le gambe verso le tempie, è consentito aiutarsi con le mani.

L'esercizio in barca ha un effetto positivo. Sdraiati a pancia in giù, mentre inspiri alza le braccia e allungati in avanti. Le gambe vengono tirate indietro nella direzione opposta. Mentre espiri, abbassa le gambe e le braccia. Durante l'esercizio, i glutei si tendono. L'esercizio finale sarà lo squat. I piedi sono posizionati più larghi delle spalle, le braccia piegate ai gomiti. Mentre inspiri, accovacciati e tendi i muscoli dei glutei. Mentre espiri, rilassati e ritorna alla posizione di partenza.

Come aumentare la potenza negli uomini dopo 45 anni e perché peggiora

Le persone invecchiano in molti modi. Tra i cambiamenti più importanti associati all’invecchiamento c’è la sessualità. Sia in termini di desiderio (libido) che in termini di qualità e frequenza delle erezioni, i giovani e gli anziani sono leggermente diversi. Alcuni aspetti, come il sonno sano e la riduzione dello stress, contribuiscono a una vita sessuale migliore. Altre cause della disfunzione erettile sono biologiche ed è impossibile influenzarle senza l'aiuto di un urologo.

Per gli uomini, la capacità di avere un’erezione è molto più di un evento biologico. Questa è una caratteristica vitale, senza la quale molti uomini si sentono inferiori, come se avessero perso la loro mascolinità. Pertanto, molto spesso ai medici viene posta la domanda su come aumentare la potenza negli uomini dopo 45 anni. È a questa età che iniziano i primi segni di deterioramento della funzione erettile. Ma per rispondere a questa domanda, è importante sapere quali fattori possono influenzare negativamente la potenza maschile:

• Noia. La freschezza e la varietà del sesso sono essenziali per avere erezioni veloci e complete.
• Le preoccupazioni per il denaro o la carriera sono seri ostacoli a una buona vita sessuale.
• Stress e affaticamento derivanti da un lavoro fisico o mentale pesante.
• Alcol. Ubriachezza ed erezione non vanno d'accordo. L'alcol è un sedativo. Si dilata per un breve periodo, ma poi restringe fortemente i vasi sanguigni, impedendo così il flusso di sangue al pene. Milioni di incontri sessuali promettenti sono falliti a causa dell’alcol.
• Depressione. L’eccitazione sessuale è semplicemente incompatibile con una visione del mondo poco brillante. Come aumentare la potenza negli uomini dopo 45 anni in caso di depressione cronica non sarà consigliato da un urologo, ma da uno psicoterapeuta o da uno psichiatra. Probabilmente dovrai assumere antidepressivi.
• La riluttanza del partner. Il sesso è un atto bilaterale e consensuale. Se uno dei partner non vuole l'altro, quello rifiutato potrebbe avere problemi di potenza.
• Paura di sbagliare. Molti uomini nella loro vita hanno avuto brutte esperienze durante i rapporti sessuali, quando il pene "cadeva" troppo velocemente, o l’eiaculazione avveniva prematuramente. Queste disavventure perseguitano l’uomo e, indipendentemente dalle ragioni, la paura rimane: "Potrebbe succedere di nuovo". Questa fobia può richiedere il trattamento di uno psicoterapeuta. Ti dirà come aumentare la potenza negli uomini dopo 45 anni migliorando l'autostima.
• Problemi di salute. Elenco delle condizioni mediche che possono influenzare negativamente la funzione erettile. Il pene è un organo vascolare, quindi tutte le malattie che compromettono il flusso sanguigno possono influire negativamente sull’erezione. Il diabete è in cima alla lista, ma i nomi delle malattie che colpiscono l’erezione potrebbero riempire una pagina.
• Assunzione di vari farmaci. La maggior parte dei medici è consapevole degli effetti collaterali sessuali avversi di molti farmaci. Non vergognarti di chiedere al tuo medico se il farmaco che ti prescrive può influenzare negativamente la tua erezione e la tua libido.
• Problemi alla prostata. Sebbene la ghiandola prostatica non sia direttamente coinvolta nell’erezione, la sua vicinanza anatomica al pene la colloca tra i fattori associati alla funzione sessuale maschile.

L'influenza dei farmaci di potenza sulla salute

Quando parla con un paziente su come aumentare la potenza negli uomini dopo i 45 anni, il medico non può non menzionare l'impatto dei vari prodotti di potenza sulla salute. Questi rimedi completano le risposte fisiche e mentali esistenti del corpo alla stimolazione sessuale e aumentano il flusso sanguigno ai genitali. Gli integratori biologici contenenti ingredienti naturali possono anche agire come afrodisiaci, cioè stimolano il desiderio sessuale.

Le medicine più popolari non sono afrodisiache. Aiutano ad aumentare la concentrazione di ossido nitrico nel corpo. L'ossido nitrico è una piccola molecola che dilata i vasi sanguigni. Spesso l'uso di prodotti di potenza contenenti ossido nitrico è accompagnato da mal di testa, perché anche le arterie della testa si dilatano. Sia i farmaci che gli integratori alimentari per migliorare la potenza hanno controindicazioni ed effetti collaterali. Possono interagire con altri farmaci, quindi dovrebbero essere prescritti da un medico che conosca la salute del paziente e i farmaci che sta assumendo (comprese le vitamine).

Rimedi ad azione rapida

Il nuovissimo farmaco inibitore della PDE-5 (il principio attivo è avanafil) agisce più velocemente di altri farmaci della sua classe. Inizia a funzionare dopo 15 minuti. Anche le compresse rivestite con film agiscono abbastanza rapidamente, entro 15-30 minuti.

Gli effetti collaterali di questi farmaci sono simili:

• mal di testa;
• mal di stomaco;
• cambiamenti nella visione;
• congestione nasale;
• mal di schiena;
• dolore muscolare;
• priapismo (un'erezione che non scompare per molto tempo).

Esercizi

Esiste un modo valido ed economico per aumentare la potenza negli uomini dopo i 45 anni, oltre ai farmaci. È necessario eseguire gli esercizi di Kegel ogni giorno per contrarre e rilassare i muscoli del pavimento pelvico. Sebbene questi esercizi siano generalmente associati alle donne che cercano di rafforzare i muscoli vaginali, gli uomini possono eseguirli per ottenere un'erezione più facile e sensazioni più intense durante il sesso.

Uno degli aspetti più importanti quando si eseguono gli esercizi di Kegel è trovare i muscoli giusti. Un buon modo per trovarli è interrompere il flusso di urina durante la minzione. Se un uomo è in grado di fermare il flusso di urina, ha ritrovato i muscoli del pavimento pelvico, il che significa che può fare gli esercizi di Kegel a piacimento. Se trovare i muscoli giusti è difficile, puoi dare un'occhiata agli "Esercizi di Kegel".

Rimedi popolari

L'aglio è una delle erbe più comuni usate per trattare l'impotenza a casa. Viene chiamata anche "la penicillina dei poveri" perché l'aglio è un efficace antisettico naturale e rinforza il sistema immunitario. Sarà utile per la disfunzione erettile causata da stanchezza e malattia.

Ecco come aumentare la potenza negli uomini dopo i 45 anni usando lo zenzero:

• Devi mescolare mezzo cucchiaino di succo di zenzero con mezzo uovo sodo e miele a piacere.
• Assumere una volta al giorno (preferibilmente di notte) per un mese.
• Questa ricetta permette di combattere l'impotenza e l'eiaculazione precoce.

Uno dei migliori rimedi popolari per migliorare la potenza è la tintura di ginseng. Questa pianta migliora la circolazione sanguigna, ma ha un altro effetto benefico per il corpo maschile: aumenta il desiderio sessuale. I ginsenosidi presenti nel ginseng aumentano la concentrazione di ossido nitrico nel corpo e stimolano i neurotrasmettitori che si attivano quando una persona è sessualmente eccitata.

Numerosi studi hanno scoperto che il ginseng funziona effettivamente come stimolante del sesso! L'alcaloide vegetale stimolante è un antagonista dei recettori alfa-2, ovvero impedisce la degradazione dell'ossido nitrico nel corpo umano. L’ossido nitrico è essenziale per erezioni più solide e durature.